慢走能减肥吗
2023-03-13
问题描述：我的肚子上长了些肉，想通过慢跑来进行减肥，以前没有试过，慢走能减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
慢走是可以减肥的，坚持做有氧运动，再加上饮食控制，肯定会有明显的减肥效果。在走路散步的时候，可以达到不同的健身效果，晚饭后两个小时瘦身最快，所以在晚饭后两个小时最好慢走40分钟。
2023-03-13