运动反而胖了是怎么回事
2023-03-13
问题描述：我在运动减肥，饮食没怎么节制，但是反而胖了，运动反而胖了是怎么回事?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
尽管运动能够增加总能量消耗，如果不配合饮食控制，或者运动后反而吃得更多，就会导致总热量摄入也增加，出现体重胖了的情况。运动能够消耗脂肪，使肌肉增加，同体积肌肉的总量大于脂肪，所以当过多的脂肪转变为肌肉时，可能体重反而增加，但体型会明显改变。
2023-03-13