如何提高新陈代谢
2023-03-13
问题描述：我一天三顿，吃得很少，但是就感觉不饿，我妈说新陈代谢慢，如何提高新陈代谢?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
在入睡时代谢速度通常会降低，当开始再进食时，代谢速度会随之加快恢复，所以早晨一定不可错过早餐。保证充足睡眠：睡眠期间代谢率降低10%～15%，保证每天晚上23时到次日早晨6时这段时间的睡眠，各脏腑器官才有更好的代谢能力。
2023-03-13