降血糖的食物大全
2023-03-13
问题描述:我近来一直是感觉很头晕,尤其的难受,说是血糖太高造成的,降血糖的食物有什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,旧能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如沙田柚,奇异果,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等。
2023-03-13