不吃晚饭减肥一个月的危害
2023-03-13
问题描述：我一直都想减肥，想着晚上不吃饭可以瘦下来，我想知道不吃晚饭减肥一个月有什么危害?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
不吃晚饭减肥一个月会造成营养素缺乏，晚上不吃饭，身体需要的能量得不到，人体会选择将新陈代谢放慢，减少能量的损耗，而不是通过复杂的生化反应，把身体里的脂肪转成能量。
2023-03-13