辟谷减肥能吃什么
2023-03-13
问题描述：我每年夏天来之前都会进行减肥，今年采用了辟谷减肥，辟谷减肥能吃什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
在辟谷前三天，只能饮水，每天800毫升以上，小口饮用，三天以后开始吃低热量的水果蔬菜，不要超过100g，期间还是要喝800毫升以上的水量，接下来，可以食用定量的稀粥、坚果、果蔬等食物。
2023-03-13