深蹲一天做多少减肥
2023-03-13
问题描述：我每天都会在网上看一些运动来进行减肥，今天看到的可以i做一些深蹲，深蹲一天做多少减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
深蹲一天做100以内就行，但是想用深蹲达到减肥的效果，是需要长时间坚持的。用深蹲法减肥期间，饭前和饭后可以多喝一杯水，减少食物的摄取，超过晚上8点以后尽量不吃食物，也不要吃糖分过高的食物，主食要选择粗粮类食物。
2023-03-13