出月子后怎么减肥
2023-03-13
问题描述：我怀孕以后胖了很多，现在生完孩子刚满月能减肥吗，应该怎么减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥最好在产后56天之后身体各项指标恢复正常以后进行。减肥主要还是从饮食入手，若还在哺乳期，饮食要营养足够，才会有足够的乳汁分泌来哺乳婴儿。如果是没有哺乳，可以吃七八分饱，还可以做一些产后的健身操、瑜伽等运动都可以有效的减肥。
2023-03-13