正常吃饭加运动能减肥吗
2023-03-13
问题描述：我近期查出因肥胖导致血脂高，要求减肥，正常吃饭加运动能减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
可以减肥，但前提是运动所消耗的能量必须大于进食所产生的能量，保持体内热量负平衡。饮食搭配要合理，做到碳水化合物所占比例为50%到60%，脂肪所占比例为20%到30%，蛋白质比例为10%到15%。
2023-03-13