内分泌失调怎么调养比较好
2023-03-13
问题描述:我的脸色总是不太好,检查后说是内分泌有些失调,那么内分泌失调怎么调养比较好?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
首先需要从心态和生活规律上去入手,平时不要过于的紧张,要注意调节好自己的心理状态,尽量消除不良的情绪,平时可以多去户外走动一下,积极的参加到体育运动当中去,通过运动的方式来改善。除了这一点之外,饮食上也要更加的规律,三餐尽量按时按量的去吃,清淡饮食,多补充维生素B,维生素C,此外还要注意钙质的补充。
2023-03-13