下午不吃饭能减肥吗
2023-03-13
问题描述：最近想减肥，不想吃减肥药，也没空去健身房，听别人说下午不吃饭可以减肥，下午不吃饭真的减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
下午不吃饭这种减肥办法其实不建议，因为对于胃肠、肝胆等器官负担比较大，从下午到第二天早上时间太久，胃部处于排空状态，这种减肥办法并不健康，建议是晚餐需要吃，但是可以选择些低热量食物，比如水果沙拉，糙米饭，魔芋糕等，热量低，避免空腹，可以减肥。
2023-03-13