减肥肚子饿了怎么办
2023-03-13
问题描述：我近一些时日长了不少肉肉，所以我现如今正在减肥当中，可是每次晚上的时候就感觉特别的饿怎么办?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
水分要补充充足，最好就是热水，不要喝冷水，让水暂时给身体补充水分，让胃逐渐减少一点饥饿感，不至于饿到力气不足。其次，可以准备一点小点心或是小蛋糕放在办公室，肚子饿的时候吃一点，再配上一杯水，增加肚子饱腹感，不过要记得最好就是不要饮茶，因为茶容易帮助消化。
2023-03-13