怎样提高基础代谢率来减肥
2023-03-13
问题描述：我比较胖，一直减不下去肥，最近准备提高基础代谢率，如何提高基础代谢率来减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
提高基础代谢率的方法有很多，可以积极参加体育锻炼，增加有氧运动如跑步，游泳，爬山。也可以多饮水，经常泡热水澡，深呼吸。通过大量运动是提高基础代谢率最快的方法，从而达到减肥的作用。
2023-03-13