节食减肥饿了怎么办
2023-03-13
问题描述：我体重偏高，一直运动节食减肥，但是感觉很饿，节食减肥饿了怎么办?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
要选择科学的减肥方法，不能过度节食。不是不吃饭，而是要把握住吃饭的量及时将控制。如果饥饿感很强，首先喝水，会增加饱腹感，摄入食品量就会减少，可以吃些热量低的食物。
2023-03-13