收腹减肚子的方法
2023-03-13
问题描述：我体重不是很胖，但是肚子有点大，很难看，收腹减肚子的方法怎么做?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
站直全身，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，让胸廓适当地打开，然后收起腹部，就像穿了一条很紧的裤子，在保持收腹的状态下，自然呼吸30秒。注意收腹的时候，两肩不要随之往上耸起，要时刻放松两肩，不要施加任何力量。
2023-03-13