怎么预防糖尿病的发生
2023-03-13
问题描述：我最近总是感觉自己经常头晕，而且食量也变得很大，怀疑是糖尿病，怎么预防糖尿病的发生?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
首先要控制饮食，做到定时定量、粗细搭配，可以多吃含膳食纤维和矿物质比较多的食物，比如粗粮、绿色蔬菜等。其次要加强运动，运动可以用中等强度的劳动或者体育锻炼代替，保持体重，控制血糖、血压、血的黏稠度，改变焦虑的情绪，减少生活的压力，这样可以预防糖尿病的发生。
2023-03-13