减肥好方法有哪些
2023-03-13
问题描述：我属于骨架大壮的人，肚子上的肉是虚的，腿和胳膊是硬的肉，减肥好方法有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的，平时多喝水，加强身体的代谢率。
2023-03-13