腹型肥胖怎么减肥
2023-03-13
问题描述：我的腹部肉很多，属于腹型肥胖，打算去健身房减肥，腹型肥胖怎么减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
要改变自己不良的饮食习惯和生活习惯。首先，饮食上要注意，在吃饭的时候少吃油腻、甜食之类食物，饭后不要立即坐着或躺下，可以适当的散步或者站立，以促进食物的消化，避免脂肪在腹部的堆积。
2023-03-13