体寒发胖怎么减肥
2023-03-13
问题描述：我觉得近来此段时间又胖了，最近想要喝点减肥茶，去做检查的时候说我体寒，体寒发胖怎么减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
注意防寒保暖，多饮水，饮食可选择一些温热性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、牛羊肉等，忌生冷、寒冷的食物，还要符合低盐低脂低糖高蛋白适量碳水化合物的标准，还有，还要加大运动量，使心率达到一定速度，才能起到减肥的效果。
2023-03-13