如何健身瘦肚子
2023-03-13
问题描述：自己用过一些减肥产品，效果一点也不好，肚子上的肉比较多，如何健身瘦肚子?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
侧屈卷腹，平躺，小腿微屈，双手放在脑后，肩关节打开，吸气时身体向左前侧上抬，同时左侧大腿向上抬，呼气放松还原，然后右侧再做一遍。肘撑，俯卧，小臂弯曲向前，两臂的距离与肩同宽，双腿伸直并拢，以肘部和前脚掌为支撑点，让身体抬离地面，并保持整个身体在一条直线上。
2023-03-13