适当的控制就可以了，尽量不吃含糖量高的水果和糕点，少吃白面做的食品，不吃油炸食品。多吃新鲜蔬菜，肉和鱼最好清蒸或清炖着吃，吃些粗粮，牛奶喝低脂的，多吃海带，紫菜和香菇等。每天少吃多餐，不要一顿吃的过饱，血糖就不会升的过高，餐后适度的运动。