减肥瘦3斤怎么减
2023-03-13
问题描述：我比较的肥胖，身材不好，这个问题一直困扰着我，但是又不知道如何减肥，减肥怎么减?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
可以通过做仰卧起坐，游泳等运动消耗腹部脂肪。但要注意，为运动提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能满足需要，则会消耗脂肪。所以通常要连续运动30分钟以上，才有减肥效果。
2023-03-13