血糖高的人早餐吃什么
2023-03-13
问题描述:我最近一段时间去检查身体的时候说血糖高,平常的早餐也有点甜,血糖高的人早餐吃什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
血糖高的病人,可以选择的早餐,比较固定,主要控制主食的量。可以吃一两馒头,或者是一两米饭,以及一两全麦面包,都是可以的,然后喝一杯豆浆,或者是牛奶,但是不要喝稀饭,否则会对餐后血糖的影响比较大。还可以吃一个鸡蛋,这些食物蛋白质含量,基本保证了一天的营养需求,最后还可以加一点凉拌菜。通过这种营养的搭配,既保证了一天的基本营养需求,又会保证的餐后血糖不会太高。
2023-03-13