血糖高要有健康的生活方式，控制食物的总热量，在保持总量不变的原则下，凡增加一种食物的同时应减去另一种食物，以保证饮食平衡，严格限制各种甜食，包括各种食糖、糖果、甜点心、饼干、水果及含糖饮料，同时可以多吃含纤维素高的食物，包括豆类、蔬菜、粗谷物、含糖分低的水果。