做什么运动能快速减掉肚子上的赘肉
2023-03-13
问题描述：我最近食量很大，肚子很多赘肉，做什么运动能快速减掉肚子上的赘肉?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
眼镜蛇式。俯卧，手臂坊于体侧，手心向上，两腿伸直并拢，先慢慢移动两臂，手放在胸前，肩膀向下。吸气时，上半身逐渐脱离地面，手臂缓缓伸直，颈部往后放松，耻骨始终不离地面。
2023-03-13