孕妇血糖高吃什么粗粮
2023-03-13
问题描述:现在我怀孕37周了,去产检的时候发现我的血糖偏高,医生叫我一定要注意饮食,孕妇血糖高吃什么粗粮?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
孕妇血糖高容易导致巨大儿、胎儿畸形、早产、流产、孕妇难产等,必须严格控血糖以保证胎儿健康发育。孕妇吃糖分低、热量低、营养丰富的食物,主食以粗粮为主,比如荞麦、燕麦、小米、玉米、豆类等食物,含有丰富的粗纤维、能延缓食物的吸收,明显降低餐后血糖。还需要配合新鲜蔬菜,如冬瓜、西红柿、黄瓜、西葫芦、韭菜等。适当增加运动量。
2023-03-13