节食减肥有效吗
2023-03-13
问题描述：我的体重不断增加，运动后浑身不适，有腹痛，腹胀。节食减肥有效吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
节食对减肥有效果但反弹也较快，最利减肥方法是加强体育运动、控制饮食，这样既有效也不易反弹。肥胖就是因为运动少，吃的多，想有效减肥就要管住嘴、迈开腿。膳食纤维含量多的食物可以适当增加。
2023-03-13