正常人主要使用以下两个血糖来判断血糖是否正常，第一是空腹血糖，正常值范围是3.9-6.1mmol/l，第二是餐后两小时血糖，它的正常水平是小于7.8。空腹血糖是指隔夜不进食8-10小时，因此如果要准确测量空腹血糖需要头一天晚上十点后就不能进食了。