乳酸如何加快排出体外
2023-03-13
问题描述：我最近的时候总是感觉自己的肌肉特别的酸痛，医生说是乳酸堆积造成的，乳酸如何加快排出体外?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
要想促进乳酸代谢，可以在剧烈运动之后做一些轻而缓慢的运动，并且要对疼痛的肌肉部分进行按摩，在运动结束之后，还可以适当的补充一些碱性饮料，还可以洗澡，不仅可以促进新陈代谢，还可以促进乳酸的代谢。
2023-03-13