可以选择含有木糖醇的酸奶或者低糖的原味酸奶。这样的酸奶含糖量相对其他品种要低很多，对血糖的影响更小，更适合食用，对于很多中老年来说，酸奶是可以适当食用的，一定要注意酸奶的含糖量，有的酸奶加入的糖分相对较多，食用后不利于餐后血糖的控制。