减肥运动后能喝水吗
2023-03-13
问题描述：我比较胖，最近在健身房运动减肥，听人说运动减肥后不能喝水，是这样么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
运动减肥后是可以喝水的，运动后人体会通过大量排汗，使各个器官和以及细胞都处于缺水的状态，而且在出汗的过程中会带走大量的盐和微量元素，容易使身体出现脱水以及电解质紊乱的情况，所以需要在运动后补充水分，调节身体代谢功能。最好选用温开水。
2023-03-13