内脏减脂怎么减
2023-03-13
问题描述：我前段时间去医院检查发现内脏脂肪是7，属于产后肥胖，内脏减脂怎么减?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
通过运动可以减掉腹部的脂肪，尤其是做一些有氧运动，如游泳，慢跑和快跑，对于减掉内脏脂肪效果比较显著；在饮食方面，适当的摄入一些能够减去内脏脂肪的物质，如膳食纤维，具有吸水作用，容易产生饱腹感，减少能量的摄入。
2023-03-13