体重130斤怎么减
2023-03-13
问题描述：我现在130斤了，喜欢吃甜食，喝咖啡，体重太胖我现在身体很差，要如何减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥有合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜，少吃甜腻、腌制的食物。避免暴饮暴食，还有不要久坐不动，积极参加各种体育锻炼。或者是有良好的生活习惯，睡前温水泡脚或温水泡澡，保持规律的作息。
2023-03-13