肚子肥大怎样减肥
2023-03-13
问题描述：我最近感觉自己的肚子肥大，看上去十分的难看，于是想要减肥，肚子肥大怎样减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
肚子肥大最合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼以及适当控制饮食，可以多参加跑步，爬山，游泳，俯卧撑以及仰卧起坐都可以减掉腹部的赘肉。但无论哪种都应该长期坚持，而且要达到一定的运动量。平时饮食也应该控制脂肪以及热量高的食物摄入，不要暴饮暴食，要保证饮食规律。
2023-03-13