有效果。有降糖的作用，苦瓜中富含苦瓜皂甙，有类胰岛素作用，有助人体调节血糖水平，有降低血糖的作用，还可以有效的促进身体内氨基酸的合成，并且可以加速身体内废物的排出，促进肠道蠕动，改善便秘，还可以起到很好的抗氧化作用，能够延缓机体衰老，还能够防癌、抗癌。