肚子肥大怎么减肥
2023-03-13
问题描述：我由于有点肥胖，所以一直在减肥，但是肚子始终瘦不下去，像这样的情况下该怎么办?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
需要严格的控制整体体重，通过饮食控制以及逐渐增加运动量，把整体体重降到达标，各种垃圾食品，油腻食品，各种能量含量高的食品都是不能吃，之后，开始进行一些针对腹部的运动，比如仰卧起坐，呼啦圈，仰卧抬腿，悬臂卷腹等运动，针对性的对腹部赘肉进行减重。
2023-03-13