老年人吃什么能补钙
2023-03-13
问题描述：我这两天出现骨质疏松的症状，需要多吃一点补钙的食物来进行治疗，老年人吃什么能补钙?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
老年人补钙喝牛奶，老年人每天坚持喝牛奶对补钙很有帮助，牛奶中不但含有可以促进钙质吸收的乳酸和氨基酸，而且还含有大量的蛋白质和多种维生素。豆制品，大豆是高蛋白食物，含钙也很高，经常吃豆腐或者喝豆浆也可以满足老人对钙质的需求。
2023-03-13