10天内怎样减肥5斤
2023-03-13
问题描述：还有半个月就要去拍婚纱照，但是最近这段时间没有可以的控制体重，在10天内减肥，怎样能瘦下去5斤?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
首先应该避免节食减肥，这样不仅不会减下去，同时还会减少体内的营养。可以通过运动，高强度间歇训练法，这种方法可以在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧，通常这样10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。
2023-03-13