血糖偏高可以吃苹果吗
2023-03-13
问题描述:我最近总是感觉到头晕,去做检查说我血糖偏高,最近吃了一些苹果,血糖偏高可以吃苹果吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
血糖偏高是可以吃苹果的。苹果属于低糖水果,适量吃对血糖影响比较小,每天可以吃拳头大的一个,建议餐前或餐后2-3小时吃,这样对血糖影响更小,还能改善血糖波动。另外苹果中富含的果胶和膳食纤维,可以增加胃肠道的饱腹感,加速肠道蠕动,防止便秘,还有助于控制正餐的饮食量。
2023-03-13