哪些食物富含蛋白质又低脂
2023-03-13
问题描述：我这两年的时候身体越来越胖了，而且还有些高血压，所以想通过饮食调节，哪些食物富含蛋白质又低脂?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
高蛋白低脂肪的食物有很多，常见的高蛋白低脂肪的肉类有牛肉，鸡胸脯肉，鱼肉等，而且还有些蔬菜，冬瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜，紫菜，韭菜，海带等也是高蛋白低脂肪的食物，平时也可以多吃一些，多饮水，适当户外运动锻炼。
2023-03-13