血糖高如何控制饮食
2023-03-13
问题描述：最近去医院检查，医生说我血糖比较高，要注意一下饮食，那血糖高应该如何控制饮食?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
血糖高首先要避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要喝富含碳水化合物的饮品，多吃一些高纤维的食物，注意饮食营养均衡以及饮食的规律，控制体重，补充优质蛋白质，明确血糖高给自己带来的危害。每天坚持进行一个小时的体育运动，多做一些有氧运动，养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。
2023-03-13