平躺睡觉减肥吗
2023-03-13
问题描述：我身材不好，但是我不想节食，还想做一名模特，比较胖，平躺着睡觉可以减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
平躺着睡觉可以减肥，要是通过睡眠的质量影响身体的内分泌，使其新陈代谢加快，从而快速的分解体内的脂肪和热量，但是睡眠时间得达到8小时左右，证充足睡眠，这样就有减肥的效果，但效果可能不是很明显，是因人而异的。
2023-03-13