一般减肥多久会到平台期
2023-03-13
问题描述：我家里小妹最近想减肥，锻炼也挺久了，不见效果，一般减肥多久会到平台期?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥减到一定的程度，就会出现平台期，这是由于机体对自身的一个调节作用，防止机体过度消耗能量而引起的调节。减肥平台期的持续时间与个人体质有关，持续时间为一周、半个月、1个月不等。在遇到平台期的时候，不要放弃，坚持下去，加大运动量，不能因为一时体重不下降就放弃减肥。
2023-03-13