吃燕麦可以降血脂
2023-03-13
问题描述:我宿舍同学说燕麦可以降血脂,我也想买一点来煮着吃,燕麦它真的可以降血脂吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
燕麦可以降血脂,燕麦中的葡萄糖具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇此外,燕麦的血糖指数较低,有助控制血糖。燕麦同时还具有预防便秘和肠癌的功效。此外还含有其他谷物中缺乏的皂苷,对降低胆固醇,甘油三酯,脂蛋白有一定的功效。从多方面看,燕麦相比其他谷物在营养上是占优势的,被人民称为耐饥抗寒的食品。
2023-03-13