山药当主食可以减肥吗
2023-03-13
问题描述：我比较胖，一直都在尝试各种的减肥方法，最近听朋友说吃山药可以减肥，山药当主食可以减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
可以，山药还有非常好的减肥效果。其除了容易产生饱腹感之外，还能促进肠胃蠕动，防止便秘，促进身体的新陈代谢，同时它还能减少皮下脂肪沉积，因此，常常吃它对想要减轻体重的美眉们是很有帮助哦，水煮山药多长时间能熟，煮5分钟左右，煮成透明的颜色就可以了。
2023-03-13