怎样可以刺激生长激素分泌
2023-03-13
问题描述：我的个子太矮了不太好，感觉有点自卑。想在长高点，怎样可以刺激生长激素分泌?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
想要促进生长激素的分泌，就应该从日常生活的习惯进行改变，首先每天都要进行一定时间的体育锻炼，还要保持足够的睡眠，不应该熬夜。在饮食方面，要增加营养物质的摄入，多吃高蛋白的食物，如鱼肉，豆类制品等，还要多吃海带等含碘的食物。
2023-03-13