哪些食物含胆固醇低
2023-03-13
问题描述：我前几天去医院检查，医生说我的胆固醇摄取过度，太高了，会影响身体的健康，需要控制饮食，胆固醇低的食物有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
有很多青菜，比如菠菜，大白菜，萝卜，胡萝卜以及，红薯，马铃薯，其实那些高胆固醇的主要是指动物的，比如动物的内脏肝脏，以及他的其他的肉类。建议每天吃半个洋葱，能使血中的好胆固醇浓度增加20％，并降低血中胆固醇及三酸甘油脂。
2023-03-13