怎样喝水减肥而且是快速的
2023-03-13
问题描述:我最近一段时间突然有减肥的想法,同事说喝水可以减肥,怎样喝水减肥,而且是快速的?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
喝水减肥通常是主张餐前饮水,这样就容易产生饱腹感,有助于减少进食量,不过水的吸收时间较短,如果进餐量减少可能餐后不长时间就会感觉饥饿,所以单靠饮水是不容易减肥成功的,平常咬调整饮食结构,限制高热量食物,适当运动,长期坚持,减肥需要一定的毅力,没有简便易行的方法,如果喝水就能成功减肥就不会有这么多肥胖的病人。
2023-03-13