节食减肥到了平台期怎么办
2023-03-13
问题描述：我生完孩子后就变的肥胖，怎么也瘦不下来，最近在节食减肥，总是不掉称，节食减肥到了平台期怎么办?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
每天坚持过午不食，也就是早饭和午饭正常吃，午饭吃完了就不要吃东西了，晚上坚持运动。制定减肥目标，要有恒心与毅力，在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。
2023-03-13