内分泌失调怎么调整
2023-03-13
问题描述：我有内分泌失调的情况，很久了吃了很多保健品也不管用，内分泌失调怎么调整?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
调理内分泌首先要采取科学规律的生活方式，每天定时定量进餐，饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，另外要保证睡眠，不要引用化妆品，每天坚持中等强度的运动，60分钟以上比如游泳，快走，慢跑等。
2023-03-13